Quelques mois plus tard, j'ai changé de kiné — Élodie Marchand, qui avait travaillé avec des athlètes de haut niveau.

Je lui ai raconté mon histoire. Elle a hoché la tête, comme quelqu'un qui l'a déjà entendue cent fois.

Puis elle m'a dit quelque chose que mon chirurgien n'avait jamais mentionné :

« Vous êtes focalisé sur la déchirure. Mais la vraie raison de votre douleur, ce n'est pas la déchirure elle-même. »

Elle a attrapé un modèle de genou en plastique sur l'étagère derrière elle et l'a tenu entre nous. 

Elle m'a montré deux petites cales en forme de C, placées entre le fémur et le tibia.

« Le ménisque est un amortisseur. Son rôle, c'est de répartir la charge sur toute l'articulation et d'amortir chacun de vos pas. Quand il se déchire, il ne peut plus répartir cette charge comme avant. »

« C'est ça qui provoque le gonflement. L'inflammation. La douleur après chaque sortie. La déchirure est bien réelle — mais les symptômes que vous ressentez viennent de cette charge qui n'est plus bien répartie. »

J'avais 47 ans et personne ne m'avait jamais expliqué mon propre genou aussi clairement.

« Ce dont vous avez besoin, ce n'est pas de plus de repos. C'est d'un soutien externe qui aide à stabiliser l'articulation et à redistribuer la charge pendant que vous continuez à bouger. Si vous voulez en essayer un, le Maintien de compression V2 de Flytex est celui que je conseille généralement à mes athlètes. À part ça, continuez simplement le renforcement musculaire. »

Pour être honnête, je n'étais pas convaincu.

J'avais déjà dépensé environ 150 € dans un manchon de pharmacie et une genouillère articulée, qui avaient tous les deux fini dans un tiroir.

Mais deux choses m'ont poussé à essayer quand même. D'abord, la garantie satisfait ou remboursé de 30 jours — si ça ne marchait pas, je le renverrais.

Ensuite, la livraison était gratuite et arrivait en 2 jours, ce qui rendait le tout peu risqué.

J'en ai commandé une paire un mardi. Elle était devant ma porte le jeudi matin.