Témoignage · Arthrose du genou

Je croyais qu'à 45 ans, le sport, c'était fini pour moi.

Cinq ans sans courir à cause de l'arthrose au genou. Voici ce qui m'a fait ressortir mes chaussures du placard.

Laurent Mercier
Commercial · Haute-Savoie · Mis à jour en octobre 2026

01 · Avant

J'ai 52 ans. Je suis commercial, je vis près d'Annecy, j'ai deux grands enfants.

Le sport, je ne me souviens pas d'une période de ma vie sans. Le foot en club jusqu'à 25 ans. Puis la course à pied : des semis, des trails dans les Aravis, un marathon à 40 ans. Le ski tout l'hiver. Et le padel le jeudi soir, avec la même bande de copains depuis dix ans.

Mes genoux, je les ai usés, je le savais. Un ligament croisé à 27 ans. Une opération du ménisque à 39. À chaque fois, je suis revenu. Je pensais que ce serait toujours le cas.

Mon dernier trail, à l'automne 2019. Quelques mois plus tard, je n'arrivais plus à courir 2 km.

02 · Le diagnostic

Le jour où j'ai entendu « c'est fini »

À 45 ans, ça a commencé par la douleur. D'abord à la fin des sorties longues, puis dès le premier kilomètre. Le lendemain d'un match de padel, je boitais jusqu'à midi. Et le genou droit gonflait après chaque sortie de 10 km.

Radio, puis IRM. Le mot est tombé : arthrose. Le cartilage de mon genou droit était abîmé. « Un genou qui a beaucoup servi », m'a dit le médecin.

“

Personne ne m'a dit d'arrêter le sport. Mais c'est ce que j'ai entendu.

Laurent, 45 ans, le jour du diagnostic

Je suis rentré chez moi et j'ai rangé mes chaussures de trail dans le placard de l'entrée. Elles y sont restées cinq ans.

J'ai été un patient sage

La kiné, 3 mois

Du mieux, puis plus rien

Les anti-inflammatoires

Efficaces sur le moment

Deux infiltrations

Quelques semaines de répit

Une genouillère articulée

Lourde, chaude

Le vélo d'appartement

Mes genoux oui, moi non

La douleur, c'était tous les jours. Mais le plus dur, c'était le jeudi soir.

Je continuais d'aller au padel. Mais sur le banc, derrière la vitre, en doudoune. Je regardais les copains jouer, je riais à leurs blagues, et je rentrais avant la troisième mi-temps.

Le jeudi soir, pendant presque cinq ans.

Ce qui me manquait, ce n'était pas le cardio. C'était d'être ce gars-là. Celui qui court le dimanche matin, celui qu'on appelle pour un trail, celui qui finit ses sorties sans avoir mal.

Un soir, ma femme m'a dit : « Tu n'es plus le même depuis que tu ne cours plus. » Elle avait raison. J'avais pris huit kilos, je dormais mal. Et moins je bougeais, plus mes cuisses fondaient, et plus mon genou me faisait mal. Je m'étais convaincu qu'à mon âge, avec mes genoux, c'était normal.

03 · Le déclic

Ce qui m'a fait changer d'avis

Je n'ai pas cru la première pub que j'ai vue. Un maintien de genou Flytex, sur Facebook, un soir d'automne. Des promesses de genouillère, j'en avais vu passer des dizaines, et la dernière avait fini au fond d'un tiroir.

Mais je suis allé lire les avis. Pas les cinq étoiles qui crient au miracle : ceux des gens comme moi.

« Je croyais que ma carrière de footballeur était finie à 44 ans. »

Olivier R. · Avis client vérifié

« je ne cours plus depuis 15 ans avec de l'arthrose au genoux . Depuis je fais 2 sortie semaine de 5km »

Avis client vérifié

« Pas de miracle, plus de cartilage, mais cela réduit les douleurs. »

Jean-Patrick P. · Avis client vérifié

Pas de miracle. Pour la première fois, quelqu'un me parlait honnêtement. Alors j'ai regardé ce que c'était exactement.

Ce que j'ai découvert

✓  Pas une attelle : rien de rigide, un manchon souple de 52 cm, du haut de la cheville au haut de la cuisse

✓  Une compression ciblée, plus forte autour de la rotule, plus légère sur le mollet

✓  Deux bandes de silicone en haut pour qu'il ne glisse pas

Le principe m'a parlé : il ne bloque pas le genou, il le soutient. La compression enveloppe l'articulation pendant l'effort : le genou est tenu, et soulagé quand on bouge. Moi qui avais mal dès le premier kilomètre, c'était exactement ce que je cherchais.

Et la marque laissait 30 jours pour changer d'avis, avec le retour gratuit. Le risque était faible. Je l'ai commandé un dimanche soir.

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30 jours pour changer d'avis · Retour gratuit

04 · La reprise

Ce qui s'est passé, semaine après semaine

Jour 1

40 minutes de marche rapide autour du lac. Enfilé en quelques secondes, aucune gêne. Ce que j'ai remarqué en premier : un genou tenu du début à la fin, et une douleur bien plus discrète que d'habitude.

Semaine 2

Mon premier footing en cinq ans. 2 km, au ralenti, avec des pauses de marche. Le lendemain matin, j'ai attendu la douleur habituelle en posant le pied par terre. Elle était là, mais bien plus faible que ce que je connaissais.

Semaine 6

Deux sorties de 5 km par semaine. Lentes, mais sans m'arrêter. J'ai repris le renforcement musculaire avec mon kiné en parallèle. Plus je bougeais, plus mes jambes se renforçaient, et mieux mon genou tenait.

Mois 2

Retour sur le terrain, un jeudi soir. Un set, puis deux. Les copains m'ont applaudi quand je suis entré sur le court. J'ai fait semblant que ça ne me touchait pas.

Aujourd'hui

Je cours 2 fois par semaine, je rejoue au padel tous les jeudis, et j'ai refait un trail court au printemps. En queue de peloton. Le plus beau de ma vie.

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05 · Honnêtement

Est-ce que c'est fait pour vous ?

Je veux être honnête, parce que c'est l'honnêteté qui m'a convaincu.

Ce qu'il ne fait pas

✕  Il n'a pas soigné mon arthrose

✕  Mon cartilage n'a pas repoussé

✕  Il ne remplace ni le médecin, ni le kiné, ni le renforcement

Ce qu'il a changé pour moi

✓  Moins mal pendant l'effort

✓  Un genou qui se sent tenu

✓  Le footing et le padel du jeudi

Après une grosse sortie, les jours de pluie, mon genou me le rappelle encore. Mais si vous êtes comme moi (sportif toute votre vie, avec des genoux qui ont beaucoup servi, et des chaussures rangées au fond d'un placard parce que vous pensiez que c'était fini), alors ça vaut la peine d'essayer.

Je croyais qu'à 45 ans, le sport, c'était fini pour moi. J'en ai 52, et je cours.

Maintien de compression V2

Une compression ciblée autour du genou, du haut de la cheville jusqu'en haut de la cuisse, pour un genou tenu et soulagé pendant l'effort.

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✓   Retour gratuit, premier échange de taille offert

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Ils ont repris, eux aussi

Ce que nos clients écrivent

★★★★★

« Cela ne supprime pas la douleur mais l'atténue lors des crises et surtout ils me redonnent confiance pour bouger »

Marie-josé J. · Avis vérifié · novembre 2025

★★★★★

« Sixième sortie de 4km après 3 ans d'arrêt suite à problème d'arthrose, pour l'instant tout se passe très bien »

Alain B. · Avis vérifié · août 2025

★★★★★

« j’ai voulu tester flytex un peu en dernier recours et sans être convaincu des résultats mais force est de constater qu’après 3 sorties en 10 jours à un rythme calme j’ai un vrai résultat ! »

Christophe R. · Avis vérifié · janvier 2024

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