Politique de retours pour la période de Noël ?

Toutes les commandes passées entre le 15 novembre et le 15 décembre bénéficierons de 60 jours de délai de retour ou d'échanges.

Le rôle des maintiens Flytex ?

Les maintiens Flytex sont conçus pour être utilisés après une blessure, notamment lorsque des faiblesses articulaires ou quand des douleurs persistent, même après une rééducation ou en cas d’arthrose. Leur utilisation vise à stabiliser l’articulation et à apporter un soulagement modéré, selon la gravité de la pathologie.

Nous avons de nombreux succès sur des pathologies telles que le ménisque fissuré, les anciens ligaments croisés et l’arthrose. Nos études montrent que 80 % de nos clients ressentent un soulagement et sont satisfaits. On observe également : 22 % de réduction des douleurs 28 % d’accélération de la récupération 8 % d’amélioration de la qualité de vie Rien de magique, mais une aide certaine pour faciliter la reprise sportive et améliorer le quotidien des utilisateurs.

Comment utiliser Flytex ?

Flytex est un outil complémentaire qui peut être porté selon les besoins, notamment lors d’entraînements plus intenses ou lors d’une reprise sportive. Il aide à soulager l’articulation et à prolonger l’expérience sans douleur. Toutefois, il n’est pas nécessaire de le porter en permanence. Lorsque vous n’avez pas mal, vous pouvez tout à fait vous entraîner sans.

Des contre-indications ?

Il n’y a pas de contre-indication à porter Flytex sur une longue période, à condition de bien respecter les recommandations d’usage et de taille. Cependant, il est important de ne pas négliger les exercices musculaires, car une trop grande dépendance pourrait ralentir la récupération complète. Flytex ne remplace pas le renforcement musculaire, mais il complète efficacement la rééducation.

Dans le cas d'une rééducation ?

Avant la rééducation : Ne recommencez pas le sport avec Flytex sans l'avis de votre professionnel de santé en cas de blessure. Nos maintiens peuvent aider à soulager la douleur et réduire l'inflammation, mais sans rééducation adéquate, le problème pourrait s'aggraver. Après la rééducation : Flytex est idéal pour faciliter la reprise du sport en réduisant les impacts sur l'articulation et en renforçant la proprioception, ce qui diminue le risque de rechute. Notez que l'arrêt des exercices à domicile après la kiné peut compromettre la guérison. Nos produits stabilisent l’articulation, mais il reste essentiel de maintenir une routine régulière pour renforcer les muscles et éviter la dépendance.

Si je veux acheter des produits ou taille différentes, puis-je profiter des promotions ?

Ajoutez les 2 paires du même produit au panier, la promotion sera active automatiquement.

Mes mesures se situent entre deux tailles, quelle taille dois-je choisir ?

Nous vous recommandons de commander la taille du dessous pour un meilleur maintien.

Quelles sont les instructions d'entretien pour le lavage ?

Nous recommandons le lavage à la main à l'eau froide . Vous pouvez aussi les laver en machine. Pour le séchage, posez-les à plat et laissez-les sécher à l'air libre pour garder leur élasticité. Ne pas repasser. Ne pas blanchir. Ne pas nettoyer à sec.

Quel est le délai de livraison ?

Toutes les commandes sont expédiées sous 1 jour ouvré. Le weekend les commandes sont récupérées par la poste le samedi jusqu'à midi ( pas d'expédition dimanche et jour férié ) Pour les commandes express, les commandes sont envoyées à 15h le jour même, donc si vous commandez avant midi, la livraison sera de 24 à 48h, si vous commandez après midi, elle sera de 72h. Estimation du délai de livraison France : Livraison sans suivi ( 6 à 8 jours ouvrés) Livraison Colissimo avec suivi ( 3 à 5 jours ouvrés) Livraison express ( 1 à 3 jours ouvrés ) Reste du monde : 4 - 7 jours ouvrés

Quelle est votre politique de retour et d'échange ?

Retours et échanges sous 30 jours. Nous sommes convaincus des résultats et que vous allez adorer la sensation de porter nos compressions. C'est pourquoi chaque commande est accompagnée d'une garantie de 30 jours durant laquelle vous pouvez demander un échange de taille, à compter de la date de réception de votre commande.

Où sont-ils fabriqués ?

Ils sont actuellement fabriqués en Asie, nous travaillons pour rapatrier la production en Europe mais la taille de notre entreprise ne le permet pas encore. Nous espérons pouvoir l'année prochaine. Merci de votre compréhension.

Comment puis-je contacter Flytex ?

Vous pouvez nous contacter directement par e-mail à l'adresse : contact@flytex.fr Tous les messages sont traités dans les 24-48 heures.

Les 8 éléments clés d'une alimentation équilibrée pour les sportifs

01 mars, 2024

Une alimentation équilibrée est essentielle pour la santé et le bien-être, mais pour les sportifs, c'est encore plus important.

Une bonne alimentation peut aider les sportifs à améliorer leurs performances, à récupérer plus rapidement et à réduire les risques de blessures.

Dans cet article, nous allons vous donner un guide complet pour planifier une alimentation équilibrée pour un sportif.

1) Les calories

Les calories sont l'unité de mesure de l'énergie. Les sportifs ont besoin d'un apport calorique plus élevé que les personnes sédentaires pour répondre à leurs besoins en énergie. Le nombre de calories nécessaire dépendra du type d'activité physique pratiquée, du niveau d'intensité et de la durée de l'entraînement.

Il est important de ne pas trop restreindre les calories, car cela peut entraîner une baisse des performances, une fatigue et une récupération plus lente. Cependant, il est également important de ne pas trop manger, car cela peut entraîner une prise de poids non désirée. Les sportifs doivent donc trouver l'équilibre parfait en fonction de leur niveau d'activité.

Pour information :

1g de glucides = 4 kcal

1g de protéines = 4 kcal

1g de lipides = 9 kcal

2) Les glucides

Les glucides sont la principale source d'énergie pour les muscles. Il est donc important de consommer suffisamment de glucides pour maintenir des niveaux d'énergie élevés. Les glucides complexes, tels que les céréales complètes, le riz brun et les légumineuses, sont de bonnes sources de glucides à faible indice glycémique. Ils fournissent une énergie durable et aident à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables.

Les sportifs doivent consommer des glucides avant l'entraînement pour avoir suffisamment d'énergie et après l'entraînement pour reconstituer les réserves de glycogène dans les muscles.

L'idéal pour avoir un maximum d'énergie, serait de consommer entre 50g et 80g de glucides entre 1h30 et 2h maximum avant un gros entraînement.

3) Les protéines

Les protéines sont essentielles pour la construction et la réparation des tissus musculaires. Les sources de protéines de haute qualité comprennent les viandes maigres, les poissons, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses. Les sportifs ont besoin d'une quantité adéquate de protéines pour maintenir et réparer les tissus musculaires.

Il est important de consommer des protéines après l'entraînement pour aider à la récupération musculaire. Les sportifs doivent également consommer des protéines tout au long de la journée pour maintenir un apport constant.

Une consommation de 1,6g par kg de poids de corps serait optimal pour déclencher une prise de muscle.

4) Les lipides

Les graisses sont également importantes pour le corps et fournissent une source d'énergie à faible intensité. Les graisses insaturées telles que les noix, les graines, les avocats et les huiles végétales sont les meilleures options. Les graisses saturées, telles que celles présentes dans les aliments frits et transformés, doivent être limitées car elles peuvent augmenter le risque de maladies cardiaques.

Les sportifs doivent consommer suffisamment de graisses pour maintenir un bon équilibre nutritionnel, mais pas trop pour éviter une prise de poids non désirée.

Une consommation entre 0.6g et 1g par kg de poids de corps serait indispensable et saine pour un sportif.

5) L'hydratation

L'hydratation est cruciale pour les sportifs, car la déshydratation peut entraîner une baisse des performances et une récupération plus lente. Les sportifs doivent boire suffisamment d'eau avant, pendant et après l'exercice pour maintenir une bonne hydratation. Les besoins en hydratation dépendent du niveau d'activité physique, de la température et de l'humidité environnantes.

Pour les entraînements intenses ou les événements sportifs prolongés, il est recommandé de consommer des boissons pour sportifs contenant des électrolytes pour aider à maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique du corps.

6) Les vitamines et les minéraux

Les vitamines et les minéraux sont essentiels pour le corps et sont nécessaires pour de nombreuses fonctions, telles que la production d'énergie et la récupération musculaire. Les sources riches en vitamines et minéraux comprennent les fruits et légumes, les noix et les graines, et les produits laitiers.

Il est important de consommer une variété d'aliments pour s'assurer d'un apport suffisant en vitamines et minéraux. Les sportifs doivent également prendre en compte les besoins en vitamines et minéraux supplémentaires en fonction de leur type d'entraînement et de leurs besoins individuels.

Les vitamines C et D sont les vitamines les plus importantes.

7) Planifier les repas

La planification des repas est essentielle pour assurer une alimentation équilibrée pour les sportifs. Les repas doivent être planifiés à l'avance pour s'assurer que les besoins nutritionnels sont satisfaits tout au long de la journée.

Les sportifs doivent s'assurer qu'ils ont suffisamment de temps pour digérer avant l'entraînement ou la compétition. Les repas riches en graisses ou en fibres peuvent prendre plus de temps à digérer, il est donc préférable de les éviter avant l'activité physique.

Préparer ses repas à l'avance et en grande quantité (si vous avez la possibilité) est très utile et efficace, comme ça vous consommez ce que vous avez cuisiné qui est déjà tout prêt et vous n'êtes pas tenté de commander ou de finir les biscuits de vos placards si vous avez faim et que vous n'avez pas envie de cuisiner 😉

8) Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires peuvent être utiles pour les sportifs, mais ils ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée. Les compléments alimentaires tels que les protéines en poudre, le ZMA (Zinc Magnésium), le Collagen, la Créatine et les Multivitamines peuvent aider à optimiser les performances et la récupération.

En planifiant une alimentation équilibrée qui comprend les éléments clés mentionnés ci-dessus, les sportifs peuvent optimiser leurs performances et leur récupération.

Il est également important de travailler avec un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour personnaliser un plan alimentaire adapté à vos besoins individuels et objectifs sportifs.

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