Politique de retours pour la période de Noël ?

Toutes les commandes passées entre le 15 novembre et le 15 décembre bénéficierons de 60 jours de délai de retour ou d'échanges.

Le rôle des maintiens Flytex ?

Les maintiens Flytex sont conçus pour être utilisés après une blessure, notamment lorsque des faiblesses articulaires ou quand des douleurs persistent, même après une rééducation ou en cas d’arthrose. Leur utilisation vise à stabiliser l’articulation et à apporter un soulagement modéré, selon la gravité de la pathologie.

Nous avons de nombreux succès sur des pathologies telles que le ménisque fissuré, les anciens ligaments croisés et l’arthrose. Nos études montrent que 80 % de nos clients ressentent un soulagement et sont satisfaits. On observe également : 22 % de réduction des douleurs 28 % d’accélération de la récupération 8 % d’amélioration de la qualité de vie Rien de magique, mais une aide certaine pour faciliter la reprise sportive et améliorer le quotidien des utilisateurs.

Comment utiliser Flytex ?

Flytex est un outil complémentaire qui peut être porté selon les besoins, notamment lors d’entraînements plus intenses ou lors d’une reprise sportive. Il aide à soulager l’articulation et à prolonger l’expérience sans douleur. Toutefois, il n’est pas nécessaire de le porter en permanence. Lorsque vous n’avez pas mal, vous pouvez tout à fait vous entraîner sans.

Des contre-indications ?

Il n’y a pas de contre-indication à porter Flytex sur une longue période, à condition de bien respecter les recommandations d’usage et de taille. Cependant, il est important de ne pas négliger les exercices musculaires, car une trop grande dépendance pourrait ralentir la récupération complète. Flytex ne remplace pas le renforcement musculaire, mais il complète efficacement la rééducation.

Dans le cas d'une rééducation ?

Avant la rééducation : Ne recommencez pas le sport avec Flytex sans l'avis de votre professionnel de santé en cas de blessure. Nos maintiens peuvent aider à soulager la douleur et réduire l'inflammation, mais sans rééducation adéquate, le problème pourrait s'aggraver. Après la rééducation : Flytex est idéal pour faciliter la reprise du sport en réduisant les impacts sur l'articulation et en renforçant la proprioception, ce qui diminue le risque de rechute. Notez que l'arrêt des exercices à domicile après la kiné peut compromettre la guérison. Nos produits stabilisent l’articulation, mais il reste essentiel de maintenir une routine régulière pour renforcer les muscles et éviter la dépendance.

Si je veux acheter des produits ou taille différentes, puis-je profiter des promotions ?

Ajoutez les 2 paires du même produit au panier, la promotion sera active automatiquement.

Mes mesures se situent entre deux tailles, quelle taille dois-je choisir ?

Nous vous recommandons de commander la taille du dessous pour un meilleur maintien.

Quelles sont les instructions d'entretien pour le lavage ?

Nous recommandons le lavage à la main à l'eau froide . Vous pouvez aussi les laver en machine. Pour le séchage, posez-les à plat et laissez-les sécher à l'air libre pour garder leur élasticité. Ne pas repasser. Ne pas blanchir. Ne pas nettoyer à sec.

Quel est le délai de livraison ?

Toutes les commandes sont expédiées sous 1 jour ouvré. Le weekend les commandes sont récupérées par la poste le samedi jusqu'à midi ( pas d'expédition dimanche et jour férié ) Pour les commandes express, les commandes sont envoyées à 15h le jour même, donc si vous commandez avant midi, la livraison sera de 24 à 48h, si vous commandez après midi, elle sera de 72h. Estimation du délai de livraison France : Livraison sans suivi ( 6 à 8 jours ouvrés) Livraison Colissimo avec suivi ( 3 à 5 jours ouvrés) Livraison express ( 1 à 3 jours ouvrés ) Reste du monde : 4 - 7 jours ouvrés

Quelle est votre politique de retour et d'échange ?

Retours et échanges sous 30 jours. Nous sommes convaincus des résultats et que vous allez adorer la sensation de porter nos compressions. C'est pourquoi chaque commande est accompagnée d'une garantie de 30 jours durant laquelle vous pouvez demander un échange de taille, à compter de la date de réception de votre commande.

Où sont-ils fabriqués ?

Ils sont actuellement fabriqués en Asie, nous travaillons pour rapatrier la production en Europe mais la taille de notre entreprise ne le permet pas encore. Nous espérons pouvoir l'année prochaine. Merci de votre compréhension.

Comment puis-je contacter Flytex ?

Vous pouvez nous contacter directement par e-mail à l'adresse : contact@flytex.fr Tous les messages sont traités dans les 24-48 heures.

4 exercices à faire en salle ou à la maison pour renforcer les muscles de vos jambes

01 mars, 2024

Avoir des genoux solides est essentiel pour la santé globale de notre corps. Les genoux sont les articulations les plus grandes et les plus complexes de notre corps, qui supportent notre poids corporel et subissent beaucoup de stress chaque jour.

Pour renforcer vos jambes et aider vos genoux, il existe de nombreux exercices efficaces à faire à la maison ou en salle de sport. Dans cet article, nous allons vous présenter les meilleurs exercices pour les renforcer efficacement.

Pourquoi faut-il muscler vos jambes ?

Renforcer vos jambes peut avoir de nombreux avantages pour votre santé globale, tels que :

Améliorer la stabilité et l'équilibre
Réduire le risque de blessures
Prévenir l'arthrite
Améliorer la posture
Améliorer la performance sportive

Quels sont les meilleurs exercices à faire en salle ?

Si vous avez accès à une salle de sport, voici quelques exercices efficaces pour renforcer vos jambes :

Squats avec poids : les squats sont un excellent exercice pour renforcer les muscles de la jambe, y compris les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers, qui soutiennent les genoux.
Presse à cuisses : la presse à cuisses vise à renforcer les muscles des jambes, en particulier les quadriceps et les fessiers. Il se pratique généralement sur une machine spéciale où l'on s'assoit et pousse des poids en utilisant les jambes.
Extension de jambes : cet exercice cible spécifiquement les quadriceps et peut aider à améliorer la stabilité du genou.
Flexion de jambes : cet exercice travaille les ischio-jambiers et peut aider à équilibrer les muscles de la jambe, ce qui peut réduire la pression sur les genoux.

Quels sont les meilleurs exercices à faire à la maison ?

Si vous n'avez pas accès à une salle de sport, voici quelques exercices efficaces pour renforcer vos jambes à la maison :

Fentes : les fentes sont un exercice efficace qui travaillent les muscles de la jambe et peuvent renforcer les genoux.
Squat au poids du corps : les squats au poids du corps sont tout aussi efficace et sont parfaits pour renforcer les muscles de la jambe, y compris les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers.
La chaise : simple et efficace, cet exercice renforce les muscles des jambes et peut aider à améliorer la stabilité et l'équilibre.
Marche sur la pointe des pieds : cet exercice simple renforce les muscles du mollet, qui peuvent aider à stabiliser les genoux.

Routine d'entraînement possible à la salle et à la maison

Voici quelques exemples de routines d'entraînement pour renforcer vos jambes à la salle de sport ou à la maison :

Routine à la salle de sport :

Squats avec poids : 3 séries de 8-10 répétitions
Presse à cuisses : 3 séries de 8-10 répétitions
Extension de jambes : 4 séries de 12-15 répétitions
Flexion de jambes : 4 séries de 12-15 répétitions

Routine à la maison :

Fentes avant : 3 séries de 12 répétitions de chaque côté
Squats poids du corps : 3 séries de 12-15 répétitions
La chaise : 3 séries, maximum de secondes
Marche sur la pointe des pieds : 3 séries de 15 pas

N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé ou un entraîneur personnel avant de commencer tout programme d'exercice, en particulier si vous avez des problèmes de genoux existants ou si vous n'êtes pas sûr de la bonne exécution de ces exercices.

Conseils supplémentaires pour renforcer les jambes

En plus de faire ces exercices, voici quelques conseils supplémentaires pour renforcer vos jambes :

Échauffez-vous avant de faire des exercices
Utilisez des chaussures appropriées pour le sport
Faites des étirements pour améliorer la souplesse de vos jambes et de vos hanches
Utilisez des bandes de résistance pour intensifier les exercices
Soyez régulier dans vos séances d'entraînement

En conclusion, renforcer vos jambes est essentiel pour maintenir une bonne santé globale. Il existe de nombreux exercices efficaces à faire à la maison ou en salle pour muscler vos jambes efficacement et donc aider vos genoux à être en meilleure santé !

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Quels sont les meilleurs exercices à faire en salle ?

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Routine d'entraînement possible à la salle et à la maison

Conseils supplémentaires pour renforcer les jambes

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